Ein gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten wirkt der Entwicklung bestimmter Krankheitsbilder entgegen und stellt einen Schutzfaktor für die Gesundheit dar ...

Ziele des Gesundheitssports
Ziel des Gesundheitssports ist es, durch sportliche Aktivität die körperliche Funktions- und Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu optimieren, das Wohlbefinden zu steigern, die Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung und Selbsteinschätzung zu verbessern und Alterungsprozessen entgegen zu wirken, um dadurch die Gesundheit zu stabilisieren. Die Ziele lassen sich folgendermaßen zusammenfassen:

• Herausbildung eines gesunden Lebensstils
  z.B. durch Motivation zum regelmäßigen Sporttreiben
  
  
• Stärkung von physischen Gesundheitsressourcen
  z.B. durch Verbesserung und Erhalt der Fitness (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit)
  
  
• Stärkung von psycho-sozialen Ressourcen und Wohlbefinden
  z.B. durch Schulung der Körperwahrnehmung, Entspannung, Erleben von sozialer Einbindung
  
  
• Verminderung von Risikofaktoren
  z.B. durch Verringerung von Übergewicht, Bluthochdruck
  
  
• Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden
  z.B. durch Minderung von Verspannungen, Rückenproblemen